Недавнее содержимое от leps64
-
L
Здоровье / Внешний вид Пол Вэйд. Тренировка заключенных. Сравнение со спортзалом на собственном опыте.
Есть еще вторая книга Пола Вейда. Там уделяется внимание шее, голени и хвату. Плюс растяжке. От себя хотелось бы ещё добавить что не считаю эту программу исчерпывающей. Считаю что это база, которую нужно дополнять кардио. А когда вы достигните минимум 8 уровня в каждом из движений, то можно...- leps64
- Сообщение №5
- Форум: Здоровье / Внешний вид / Питание
-
L
Здоровье / Внешний вид Пол Вэйд. Тренировка заключенных. Сравнение со спортзалом на собственном опыте.
ТРЕНИРОВКИ В спортзал я ходил со школы (сейчас мне 30 ) , но занимался не регулярно. Но когда занимался, то выкладывался на 100 %. Тренировался и по лифтеровским методикам, и по классике, делал многоповторные пампинги, круговые трени, дропсеты, негативы и даже одно время делал изометрические...- leps64
- Сообщение №4
- Форум: Здоровье / Внешний вид / Питание
-
L
Здоровье / Внешний вид Пол Вэйд. Тренировка заключенных. Сравнение со спортзалом на собственном опыте.
ДЕНЬГИ Вторым пунктом хотелось бы отметить такой немаловажный аспект как деньги. Когда я ходил в спортзал, у меня уходило на абонемент 1800 руб. в месяц. Можно было конечно сэкономить и найти хардкорную качалку намного дешевле и ближе к дому. (в которые я раньше кстати и ходил) Но стоять вечно...- leps64
- Сообщение №3
- Форум: Здоровье / Внешний вид / Питание
-
L
Здоровье / Внешний вид Пол Вэйд. Тренировка заключенных. Сравнение со спортзалом на собственном опыте.
ВРЕМЯ Первым что хотелось бы рассмотреть это экономия времени. Лично у меня уходило минимум 30 мин. чтобы добраться до спортзала и столько же обратно. (с учетом всех сборов, приготовлений и т.д.) Итого около 1 часа времени потраченного впустую. Занимаясь по методике Пола Вейда все упражнения...- leps64
- Сообщение №2
- Форум: Здоровье / Внешний вид / Питание
-
L
Здоровье / Внешний вид Пол Вэйд. Тренировка заключенных. Сравнение со спортзалом на собственном опыте.
Всем привет ! Меня зовут Григорий. Как вы уже заметили здесь я новенький. И чтобы набрать сообщений и рейтинга, внесу свой небольшой вклад на форум. Надеюсь что эта тема будет вам интересна. Ссылка на книгу http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf- leps64
- Тема
- Ответы: 11
- Форум: Здоровье / Внешний вид / Питание
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
