Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Самое главное при сбросе веса в питании это кол-во ккал, соотношение белков, жиров, углеводов, а так можно есть привычную еду.
а в тренировках главное работа в правильной зоне пульса (0,6-0,7)*220минус возраст. для большинства с лишним весом это даже быстрая ходьба. купите себе нагрудный...