Нет,осознанность жизни,ты начнёшь на пример замечать откуда приходят твои мысли и куда уходят,что творится внутри в какой либо момент жизни,ощутишь свои зажимы,подавленные эмоции,когда сознаёшь,то они все теряют силу,и просто исчезает,будь то какой то дискомфорт,тревога,подавленность,плохие...